20分で10Km

息抜きと健康維持に最低でも週2回はジムに行ってます。
スタートはいつもエアロバイクから。

目標にしていた「20分で10Km」を達成しました!

どれくらいの負荷かと言うと、基本的に本気漕ぎ。
体力が付いたせいか、息が上がらなくなりました。


来年は、、、12Km!!
(20分の理由は、それ以上走ると飽きるから)

コメント

非公開コメント